थायरॉईड ची लक्षणे व घरगुती उपाय । Thyroid symptoms and remedy in marathi

थायरॉईड वर घरगुती उपाय – thyroid symptoms in marathi : आज जगभरात वेगाने पसरणारा थायरॉईड चा रोग अत्यंत चिंतेचा विषय बनला आहे. थायरॉईड ची ही समस्या महिलांमध्ये अधिक असते. thyroid ची समस्या थायरॉईड ग्रंथीच्या असंतुलणामुळे निर्माण होते.

आजच्या या लेखात आपण थायरॉईड ची लक्षणे मराठी – thyroid symptoms in marathi आणि थायरॉईड कमी करण्याचे उपाय याबद्दल मराठी माहिती पाहणार आहोत. तर चला सुरू करूया…

थायरॉईड ची लक्षणे व घरगुती उपाय । thyroid symptoms in marathi
थायरॉईड ची लक्षणे

थायरॉईड म्हणजे काय

आयुर्वेदात थायरॉईड शी संबंधित रोगाला अवटू ग्रंथीचा विकार म्हटले गेले आहे. थायरॉईड ही गळ्याच्या पुढील भागात असणारी एक लहान आकाराची ग्रंथी असते. ह्या ग्रंथीचे कार्य शरीरातील अनेक महत्त्वाच्या गतिविधि वर नियंत्रण ठेवणे असते. ही ग्रंथी अन्नाचे रूपांतरण ऊर्जेत करते. ह्या सोबतच श्वास, हृदय, पचन संस्था आणि शरीराच्या तापमानावर नियंत्रण ठेवण्याचे कार्यही करते.

जेव्हा ह्या ग्रंथीचे हार्मोन्स असंतुलित होतात तेव्हा थायरॉईड ची समस्या निर्माण होते.

थायरॉईड चे प्रकार

थायरॉईड चे मुख्य दोन प्रकार पुढीलप्रमाणे आहेत

हायपोथायरॉईडीझम (Hypothyroidism)

ह्या प्रकारात थायरॉईड ग्रंथी कमी प्रमाणात हार्मोन्स निर्माण करते व तिचे कार्य मंदावते. हायपोथायरॉईडीझम ची लक्षणे हृदयाची गती कमी होणे, उच्च रक्तदाब, स्त्रियांमध्ये मासिक पाळी असामान्य होणे, चेहऱ्यावर सुज येणे इत्यादि आहेत.

हाइपरथायरॉइडज्म (Hyperthyroidism)

ह्या प्रकारच्या थायरॉईड समस्येत थायरॉईड ग्रंथी गरजेपेक्षा जास्त हार्मोन्स तयार करायला लागते. ज्यामुळे हार्मोन्स असंतुलन होतात.

थायरॉईड ची लक्षणे । thyroid symptoms in marathi

जर शरीरात पुढे सांगितलेले लक्षणे दिसत असतील तर हे थायरॉईडचे सुरुवाती लक्षण असू शकतात. बऱ्याचदा ही लक्षणे सामान्य रोगासारखी दिसतात म्हणून कधीही याकडे दुर्लक्ष करू नये. विशेष करून गरोदरपणात महिलांना थायरॉईड ची लक्षणे दिसत असतील तत्काळ डॉक्टरांशी संपर्क करावा. थायरॉईड ची लक्षणे हृदयाची गती कमी होणे, उच्च रक्तदाब, स्त्रियांमध्ये मासिक पाळी असामान्य होणे, चेहऱ्यावर सुज येणे इत्यादि असतात. थायरॉईडची सुरवातीची लक्षणे thyroid symptoms in marathi पुढील प्रमाणे आहेत-

  1. थकवा
  2. कब्ज
  3. चिडचिडेपणा
  4. घबराहट
  5. तणाव
  6. कोरडी त्वचा
  7. वजन वाढ होणे
  8. घाम येणे
  9. हृदयाची गती कमी होणे
  10. उच्च रक्तदाब
  11. हात थरथरणे
  12. सांध्यांमध्ये सुजन
  13. डोक्याचे केस बारीक आणि कोरडे होणे
  14. स्मरणशक्ती कमी होणे
  15. मासिक पाळी असामान्य होणे
  16. प्रजनन क्षमतेत असंतुलन
  17. स्नायूंमध्ये दुखणे
  18. चेहऱ्यावर सुजन येणे
  19. वेळेआधी केस पांढरे होणे
  20. झोप न येणे थायरॉईड ची लक्षणे

थायरॉईड कमी करण्याचे घरगुती उपाय

तुम्ही थायरॉईड ला चांगले करण्यासाठी डॉक्टरांच्या सल्यासोबतच पुढील घरगुती आयुर्वेदिक उपाय देखील करू शकतात. तर चला थायरॉईड वर घरगुती उपाय पाहूया…

  • अश्वगंधा
    अश्वगंधा ही एक आयुर्वेदीक औषधी वनस्पती आहे. अश्वगंधा मुळे मिळणाऱ्या असंख्य आरोग्यदायी फायद्यांमुळे या औषधी वनस्पतीचा शतकानुशतके वापर केला जात आहे.
    थायरॉईड कमी करण्याचे उपाय म्हणून थायरॉईड रोगामध्ये डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन आपण दररोज एक अश्वगंधा कॅप्सूल खाऊ शकतात. किंवा रात्री झोपण्याआधी एक चमचा अश्वगंधा चूर्ण गाईच्या दुधा सोबत घेऊ शकतात. अश्वगंधा हार्मोन्सचे असंतुलन दूर करते आणि थायरॉईड सारख्या गंभीर रोगातही उपयोगी आहे.

  • ज्येष्ठमध
    ज्येष्ठमधाचे अनेक आयुर्वेदिक फायदे आहेत. ज्येष्ठमध आत आढळणारा प्रमुख घटक ट्रीटरपेनोइड ग्लाइसेरीथेनिक एसिड हा आहे. शोधातून सिद्ध झाले आहे की हा घटक थायरॉईड कॅन्सर पेशींना वाढण्यापासून रोखतो आणि शरीरातील आयोडिनचं प्रमाण नियंत्रित ठेवतो. म्हणून थायरॉइडचा रोग अधिक वाढू नये यासाठी तुम्ही ज्येष्ठमधाचे सेवन करू शकतात. जेष्ठमधाचे आयुर्वेदिक फायदे <<वाचा येथे

  • काळे मिरे
    थायरॉईड वर उपाय व थायराइडचा घरगुती उपचार म्हणून दररोज च्या जेवणात काळ्या मिर्यांचा उपयोग केला जाऊ शकतो.

  • त्रिफळा चूर्ण
    दररोज एक चमचा त्रिफळा चूर्ण सेवन केल्याने ही थायरॉइडचा रोगात लाभ मिळतो.

थायरॉईड आहार

थायरॉईडच्या रोगामध्ये तुमचे नियमित जेवण पुढीलप्रमाणे असायला हवे

  • थायरॉईडच्या रोग्यांनी हलके अन्न खायला हवे.
  • भोजनात जास्तीत जास्त फळं आणि हिरव्या भाज्यांचा समावेश करावा. हिरव्या भाज्यांमध्ये पुरेशा प्रमाणात आयरन असते. जे थायरॉईडचे रोगात उपयोगी आहे.
  • पोषक घटकांनी भरपूर असलेले भोजन करावे. मिनरल्स आणि विटामिन युक्तच अन्न खावे.
  • सुखामेवा जसे बदाम, काजू, बिया इत्यादींचे सेवन करावे.
  • थायराइड चा घरगुती उपाय म्हणून दूध आणि दही चे सेवन दिवसातून एकदा तरी करावे.
  • याशिवाय विटॅमिन ए चे अधिक सेवन करावे. यामध्ये गाजर चा समावेश होतो.
  • जंक फूड, तळलेले पदार्थ आणि फास्ट फूड खाणे पूर्णपणे बंद करावे.
  • याशिवाय नियमित प्राणायाम करावे व तणाव विरहित जीवन जगण्याचा प्रयत्न करावा.
  • योगासन करावे.
  • धूम्रपान, अल्कोहोल आणि इतर नशील्या पदार्थां पासून दूर राहावे.
  • गहू आणि ज्वारी चे सेवन करावे.

थायराइड मध्ये उपयुक्त योगासन

थायरॉईड चा घरगुती उपाय म्हणून पुढील योगासन करू शकतात.

तर मंडळी ह्या लेखात आपण थायरॉईड ची लक्षणे घरगुती उपाय व थायरॉईड कमी करण्याचे उपाय पाहिले. आशा आहे की thyroid symptoms in marathi आणि thyroid remedy in marathi आपणास उपयोगी ठरली असेल. ह्या माहितीला इतरांसोबतही शेअर करा. हे थायरॉईड वर घरगुती उपाय आपण नक्की करून पहा आणि निरोगी आरोग्य प्राप्त करा. धन्यवाद…

अधिक वाचा :

1 thought on “थायरॉईड ची लक्षणे व घरगुती उपाय । Thyroid symptoms and remedy in marathi”

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *